21 июня – ИА SM.News. Профессор Ю Кан из больницы Пекинского союзного медицинского колледжа объяснил, каким образом питание помогает дольше жить.
По его мнению, увеличить продолжительность жизни способно здоровое питание. Этому должны сопутствовать два фактора: метаболизм и объем.
«Утренний прием пищи улучшает уровень сахара в крови натощак, снижает вес и ожирение, уменьшает воспаление и увеличивает микробное разнообразие кишечника. Исследователи предполагают, что утренний прием пищи в активный период метаболизма способствует увеличению продолжительности жизни», – отмечает ресурс NVL.
Кроме того, позитивно сказывается и объем рациона. Действует старое правило: из-за стола надо вставать слегка голодным. По данным Ю Кана, с каждым приемом пищи следует сокращать калорийность и объем.
ИА SM-News писало: ранее диетолог Мухина опровергла эффективность так называемой кефирной диеты звезды российской эстрады Ларисы Долиной. Диета основана на 1%-м кефире, который должен присутствовать в рационе каждый день за исключением 7-го дня, когда нужно пить только минеральную воду без газа.
